Czym jest Kalistenika?
Kalistenika to aktywność fizyczna polegająca na treningu siłowym opartym o ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała, takie jak np. pompki, brzuszki, dipy, podciąganie się na drążku.
Kalistenika ma pozytywny wpływ na układ krwionośny człowieka oraz kształtuje mięśnie, równowagę, zwinność i koordynację. Wykorzystuje się ją w ramach treningu wojskowego oraz wychowania fizycznego w szkołach na całym świecie.
Kalistenika straciła na popularności przez powstające liczne siłownie i kluby fitness. Staje się ona jednak ponownie popularna dzięki książkom opisującym te ćwiczenia oraz ''Youtuberom'' takim jak: Frank Medrano, Hannibal for King czy Denis Minin. Dzisiaj kalistenikę określa się mianem ''street workout'' (trening uliczny).